Prevenir el Parkinson

Prevenir

Como prevenir y evitar las enfermedades del sistema digestivo, virales, respiratorias, ...

La enfermedad de Parkinson, también conocida como Parkinsonismo idiopático y parálisis agitante, se define como un trastorno neurológico progresivo que resulta cuando las células nerviosas de los ganglios basales (llamada la sustancia nigra) se degenerada, y se reduce la producción de la dopamina, un neurotransmisor y el número de conexiones entre las células nerviosas de los ganglios basales.

Prevenir Parkinson

Esta degeneración provoca alteraciones del movimiento por lo que la gente con Parkinson a menudo experimentan rigidez muscular, temblores, dificultad para caminar y problemas de equilibrio y coordinación. El Parkinson es una enfermedad progresiva, lo que significa que los síntomas empeoran con el tiempo.

La enfermedad fue descrita por primera vez formalmente por el médico británico James Parkinson en 1817, pero probablemente ya existía mucho tiempo antes de eso. Hay dos tipos principales de la enfermedad de Parkinson: la aparición temprana de Parkinson que se produce antes de los 50 y representa aproximadamente del 5 a 10% de todos los casos y de aparición tardía de Parkinson que se produce después de los 50 y es responsable de la mayoría de los casos de la enfermedad.

Prevención

La prevención de la enfermedad de Parkinson es difícil. Como los investigadores no han podido determinar las causas exactas de la enfermedad es difícil de prevenir el Parkinson. En la actualidad están investigando cómo la genética y el medio ambiente afectan a la probabilidad de que un individuo tenga la enfermedad de Parkinson.

Los investigadores están buscando un biomarcador (una anormalidad bioquímica donde todos los individuos con la enfermedad de Parkinson pueden compartir) que se podía ver a través de las técnicas de detección o análisis químico.

Ellos creen que al tomar las siguientes precauciones una persona pueda ser capaz de reducir el riesgo de contraer Parkinson:

Reducción de la exposición a los pesticidas y herbicidas

El contacto directo con los pesticidas y herbicidas se ha relacionado con la enfermedad de Parkinson. Los estudios han demostrado que las personas de las zonas rurales que están expuestos a pesticidas y herbicidas por prolongados tiempos corren un mayor riesgo de contraer Parkinson.

Aumentar - Reducir los niveles de cafeína

Una nueva investigación muestra que la cafeína puede ayudar realmente en la prevención de Parkinson. Los investigadores estudiaron a más de 8.000 hombres estadounidenses durante un período de 30 años y encontraron que los hombres que bebían tres o más tazas de café al día tenían cinco veces menos probabilidades de desarrollar Parkinson.

Una teoría es que la cafeína reduce el número de neurotransmisores que dañan el cerebro. Por otra parte, un estudio realizado por la Escuela de Salud de Medicina de Harvard encontró que mujeres que bebían más de cinco tazas de café al día tenían un mayor riesgo de desarrollar Parkinson.

Empezar - Dejar de fumar

Fumar puede reducir el riesgo en algunos individuos de contraer la enfermedad de Parkinson. Un estudio americano encontró que para las personas con ciertos perfiles genéticos, el tabaquismo actúa como protección contra la enfermedad. Las personas sin la susceptibilidad genética en realidad pueden aumentar sus probabilidades de contraer Parkinson si fuma.

El mantenimiento de los niveles de estrógeno en las mujeres

Los investigadores ahora creen que la reducción de los niveles de estrógeno puede poner a las mujeres en mayor riesgo de contraer la enfermedad de Parkinson. Esto puede explicar por qué las mujeres menopáusicas que no toman terapia de reemplazo hormonal son más propensas a desarrollar Parkinson.

El mantenimiento de los niveles de folato (ácido fólico)

Una investigación encontró que los ratones con niveles bajos de folato de la vitamina B desarrollan síntomas graves de la enfermedad de Parkinson, mientras que los ratones con niveles normales permanecieron sanos. Los investigadores ahora creen que el consumo de cantidades adecuadas de folato o ácido fólico puede reducir el riesgo de desarrollar Parkinson.

Reducción de la exposición a toxinas

La exposición a toxinas como el polvo de manganeso y el MPTP puede causar la enfermedad de Parkinson. Los científicos se dieron cuenta de esto en la década de 1980 cuando los adictos de heroína utilizando una droga de la calle contaminada con MPTP desarrollaron síntomas graves de Parkinson.

Prevenir Parkinson 2

La homocisteína

La homocisteína es un aminoácido que es tóxico si está elevado, y algunos estudios han encontrado que esta elevado en las personas con Parkinson. En esta etapa no se sabe si los niveles más altos de homocisteína contribuyen al desarrollo de Parkinson o si el Parkinson (o medicamentos de Parkinson) contribuye a los niveles más altos de homocisteína, o ambos. De cualquier manera, la reducción de la homocisteína a un nivel saludable es una buena idea. Los nutrientes necesarios para reducir la homocisteína incluyen ácido fólico, vitaminas B12 y B6, zinc y tri-metil-glicina (TMG). Algunos de estos nutrientes son cofactores para la producción de dopamina también.

Aumentar las grasas omega-3

Los omega-3 son antiinflamatorios que pueden ser beneficiosos para la neuro-inflamación que es una característica de la enfermedad de Parkinson. Problemas de estado de ánimo son también una característica común y ha habido una gran cantidad de investigaciones sobre las propiedades del estado de ánimo que aumenta gracias al omega-3, los ácidos grasos esenciales. Un ensayo piloto controlado con placebo informó una mejoría significativamente mayor de la depresión en pacientes con enfermedad de Parkinson tratados con suplementos de omega-3 en comparación con placebo. La fuente dietética más rica es de pescados como el salmón, la caballa, el arenque, las sardinas, la trucha, y las anchoas.

La vitamina D

La vitamina D es un tema candente en la investigación, ya que fue descubierto que tenemos receptores para esta vitamina en el cerebro, y que mejora el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF - piensa en esto como algo similar a una hormona de crecimiento para las neuronas), y es anti-inflamatorio. Esta vitamina proviene principalmente por la acción de la luz solar sobre la piel.

Magnesio

El magnesio es un mineral que actúa como un relajante natural. Algunos indicios de deficiencia son: temblores musculares o espasmos, debilidad muscular, insomnio o nerviosismo, tensión arterial alta, latidos cardíacos irregulares, estreñimiento, hiperactividad, depresión. El papel del magnesio en el apoyo de un buen sueño también puede ser muy importante aquí, ya que muchas personas con Parkinson tienen los patrones de sueño pobres.

Es difícil prevenir la enfermedad de Parkinson ya que los investigadores aún no han sido capaces de determinar cuáles son las causas exactas de la enfermedad. Sin embargo, han sido capaces de especular sobre las maneras de prevenir la enfermedad con base en las investigaciones. La naturaleza de la enfermedad hace que sea difícil para los investigadores determinar formas exactas de prevenir la enfermedad.

Artículos relacionados con Prevenir el Parkinson